In diesem ersten Teil einer Reihe von Gesprächen über Schönheit, Gesundheit und Wellness mit Irene Forte – Wellness Consultant der Rocco Forte Hotels sowie Gründerin und CEO von Irene Forte Skincare – teilt sie uns ihre Tipps mit, wie man sich wieder auf Reisen vorbereitet, was man am besten im Handgepäck mit sich führt und welche Achtsamkeitsroutinen man befolgen sollte, wenn man an seinem Ferienziel angekommen ist.
Das letzte Jahr war ein Jahr der ständigen Anpassung. Nun, da die Welt langsam aus ihrem Lockdown-Schlaf erwacht, nimmt am Horizont die Aussicht auf den nächsten Urlaub Konturen an.
Wie lauten Ihre Top-Tipps zur Vorbereitung auf den ersten Auslandsurlaub nach längerer Zeit?
In den Wochen, bevor ich in den Urlaub fahre, absolviere ich mein reges und abwechslungsreiches Fitnessprogramm, einschließlich Reformer Pilates, Yoga und einigen hochintensiven Trainingseinheiten.
Ein paar Tage vor der Abreise empfehle ich unbedingt eine Gesichtsbehandlung, damit die Haut gereinigt und mit Feuchtigkeit versorgt wird und einen strahlenden Teint erhält. Dabei würde ich mich entweder einem personalisierten Forte Facial mit Irene Forte Skincare im The Spa at Brown’s unterziehen oder einer meiner Gesichtsbehandlungen in der Skinned-App mit dem fantastischen Kosmetiker Desi Valente. Ich würde auch ein Körperpeeling empfehlen, um die Haut zu stimulieren und zu erfrischen und abgestorbene Zellen zu entfernen; im The Spa at Brown's (und in all unseren internationalen Spas) setzen wir zu diesem Zweck das großartige Sicilian Scrub ein.
Wenn Sie Zeit haben, empfehle ich Ihnen wöchentliche Endosphères-Ganzkörperbehandlungen in der Klinik von Pietro Simone in London (oder in unserem Spa im Hotel de la Ville in Rom oder unserem Spa im Verdura Resort auf Sizilien). Endosphères ist eine hervorragende nicht-invasive Behandlung zur Körperkonturierung, Muskelstraffung, Lymphdrainage, Cellulite-Reduzierung und Schmerzlinderung. Zu guter Letzt sind eine gute Maniküre und Pediküre ein Muss, bevor Sie in den Urlaub fahren!
Was nehmen Sie auf Reisen im Handgepäck mit?
Ich packe immer ein paar Beutel der Irene Forte Skincare in mein Handgepäck. Wenn ich ins Flugzeug steige, reinige ich mir mit der Almond-Reinigungsmilch und ein paar Wattepads gerne das Gesicht. Dann sprühe ich mein Gesicht mit dem feuchtigkeitsspendenden Helichrysum Toner in Reisegröße ein, einem Gesichtswasser aus der italienischen Strohblume, bevor ich die Pistachio Face Mask auftrage, eine cremige Pistazien-Gesichtsmaske (sie zieht schnell ein, sodass ich damit nicht allzu albern aussehe).
Bei der Landung spritze ich etwas Helichrysum Toner auf ein Wattepad, mit dem ich die überschüssige Gesichtsmaske entferne. Anschließend trage ich das Hibiscus Serum und die Prickly Pear Face Cream auf. So habe ich bei Ankunft am Zielort eine perfekt gereinigte und hydratisierte Haut.
Ich nehme auch Lugol's Iodione mit ins Flugzeug, eine Tinktur mit 15-prozentigem Jod, und füge ihr vier Tropfen Wasser hinzu. Sie schützt vor Keimen aus der Klimaanlage und unterstützt das Immunsystem. Als gesunden Snack nehme ich einen RXBar mit. Ich liebe den Riegel mit Chocolate-Chip-Geschmack, der vor allem auf Kurzstreckenflügen dafür sorgt, dass ich keinen Hunger bekomme und voller Energie bin.
Schließlich nehme ich aufgrund von COVID mein Irene Forte Skincare-Reinigungsgel mit. Es hat einen bezaubernden Duft und versorgt meine Hände mit Feuchtigkeit. Ich nehme auch ein oder zwei Ersatzmasken mit; am Ende des Fluges wechsle ich gerne meine Maske (natürlich erst, nachdem ich die letzten Schritte beim Auftragen meines Gesichtsprodukts abgeschlossen habe).
Haben Sie Tipps, wie man im Flugzeug und an hektischen, überfüllten Flughäfen die Ruhe bewahren kann?
Vorbereitung ist alles. Das Verreisen ist im Moment etwas lästig, man muss viele verschiedene Formulare ausfüllen und COVID-Tests durchführen, was ziemlich stressig sein kann. Ich schlage deshalb vor, sich die Regeln der Fluggesellschaft sowie die Vorschriften des Landes, in das man reist, sorgfältig durchzulesen. Viele Fluggesellschaften verlangen, dass man vor dem Flug COVID-Tests und -Formulare einreicht – nehmen Sie sich deshalb ausreichend Zeit, um die Details zu überprüfen.
Es ist auch wichtig, pünktlich am Flughafen zu erscheinen, damit man sich nicht gestresst oder gehetzt fühlt. Und bringen Sie ein gutes Buch mit, um sich abzulenken, sowie eine gute Playlist/einen schönen Podcast oder sogar eine App wie Headspace.
Wie halten Sie im Urlaub eine achtsame Morgenroutine aufrecht?
Wenn man im Urlaub ist, gibt es keine Ausreden, um auf einen „achtsamen“ Morgen zu verzichten! Gleich nach dem Aufwachen trinke ich ein Glas Wasser. Früher trank ich als Erstes heißes Wasser mit Zitrone, aber seit ich im Vana Wellness Retreat in Nordindien etwas über die ayurvedischen Praktiken gelernt habe, bin ich auf Wasser mit Raumtemperatur umgestiegen. Ich muss sagen, dass ich mich seitdem viel besser fühle.
Danach dusche ich und kümmere mich um die morgendliche Hautpflege – lassen Sie diesen Schritt nicht aus, nur weil Sie im Urlaub sind. Ein gut strukturiertes und angenehm duftendes Hautpflegeprodukt aufzutragen, kann ein wirklich beruhigendes Ritual sein.
Es überrascht nicht, dass ich im Urlaub meine übliche Morgenroutine mit meinen eigenen Hautpflegeprodukten mit ihren schönen organoleptischen Eigenschaften durchführe. Ich beginne den Morgen mit etwas Wasser und der Almond Cleansing Milk (Mandel-Reinigungsmilch). Danach spritze ich mir den Helichrysum Hyaluronic Toner, das Gesichtswasser auf Basis der italienischen Strohblume mit Hyaluronsäure, ins Gesicht und klopfe es sanft in die Haut ein, um die Durchblutung anzuregen und den pH-Wert ins Gleichgewicht zu bringen. Daraufhin trage ich das Hibiscus Serum auf. Den Serum-Schritt lasse ich nie aus, weil es wirkungsvoller als eine Creme ist und es dank seiner Molekülgröße in die tieferen Hautschichten eindringen kann. Als Nächstes ist die Almond Eye Cream, eine Augencreme auf Mandelbasis, an der Reihe, bevor zum Abschluss normalerweise die Prickly Pear Face Cream folgt. Ich halte meinen Körper immer feucht. Die White Wine Body Cream und das Rose Body Oil sind dafür erstklassig geeignet.
Als Nächstes tue ich etwas für mich. Das können 20 Minuten vedische Meditation oder ein paar einfache Atemübungen sein, die mir der Achtsamkeitstrainer Terrence The Teacher beigebracht hat. Terrence the Teacher hat auch ein paar hervorragende geführte Meditationen auf seiner Website. Wenn das nichts für Sie ist, können Sie stattdessen auch spazieren gehen, Yoga machen oder fünf Dinge aufschreiben, für die Sie dankbar sind. Es reicht auch schon, sich nur einen Moment Zeit zu nehmen, um durchzuatmen und bewusst zur Ruhe zu kommen.
In welchen Rocco Forte Spas können wir uns nach einem langen Lockdown-Jahr verwöhnen lassen?
Nun, bei uns gibt es viele Spas zu entdecken! Ich denke, es lohnt sich, unsere einzigartigen Wellnessprogramme auf Sizilien herauszustellen, die in Verdura und in unserer neu eröffneten Villa Igiea angeboten werden. Diese Programme bestechen durch einen ausgewogenen und integrierten Gesundheitsansatz mit modernsten Techniken und individuell auf jeden Gast abgestimmten Programmen.
Ich kann das Programm „Gesunder Lebensstil“ in beiden Häusern empfehlen. Es soll Ihnen dabei helfen, Ihr spirituelles, mentales, emotionales und körperliches Gleichgewicht zu finden. Es unterstützt Sie bei der Beendigung schlechter Gewohnheiten und ermutigt Sie Tätigkeiten, Entscheidungen und einen Lebensstil zu verfolgen, die allesamt zu einem ganzheitlichen Gesundheitszustand führen.
Vor Ihrer Ankunft werden Sie gebeten, einen Fragebogen auszufüllen, mit dem wir Ihr Programm ganz auf Ihre Bedürfnisse zuschneiden können. Unmittelbar nach Ihrer Ankunft werden Sie in unserem Haus von unseren Spezialisten beraten und können die von unserem Küchenchef Fulvio Pierangelini in Zusammenarbeit mit unserem Ernährungsberater kreierten Nourish-Menüs genießen. Unsere Speisekarten sind auf eine mediterrane Ernährung ausgerichtet und kommen ohne raffinierten Zucker, rotes Fleisch, Koffein oder Alkohol aus. Der Schlüssel zu Rocco Forte Wellness liegt in einer ausgewogenen Ernährung und der Umerziehung des Körpers, damit er sich nach dem sehnt, was wirklich gut für ihn ist. Dieses Programm dauert sechs Tage oder länger. Wir bieten auch ein dreitägiges Express-Programm an – perfekt für alle, die beispielsweise im Laufe eines langen Wochenendes eine schnelle Lösung suchen. Es wurde entwickelt, um Sie dabei zu unterstützen, schnell mit schlechten Gewohnheiten zu brechen und stattdessen eine neue Routine des spirituellen, mentalen, emotionalen und physischen Gleichgewichts zu beginnen.
Wenn Sie an sonnige Ferien denken: Haben Sie eine Lieblings-Sonnencreme?
Ich liebe die Elta MD Skin UV Daily Facial Sunscreen SPF 40. Sie ist leicht getönt sowie frei von Paraben und Phthalaten. Ich mag auch die ölfreie Rezeptur Heliocare SPF 50; weil sie ölfrei ist, macht sie meine Haut nicht fettig. In London verwende ich sie normalerweise täglich. Als letzten Schritt bei meiner Hautpflege verwende ich eine Gesichtssonnencreme sowie die Irene Forte Skincare SPF30 für den Körper, nachdem ich meine Haut mit Feuchtigkeit versorgt habe, da ich gerne so hydratisiert bin wie nur möglich. Nach der UV-Exposition, besonders nach einem Tag am Strand oder am Pool, empfehle ich, die Irene Forte Skincare Aloe Vera Face Cream auf das Gesicht aufzutragen, und für den Körper empfehle ich die Aloe Vera After Sun.
Haben Sie Tipps oder Empfehlungen zu bewährten Produkten, um das Haar vor Sonne und Meerwasser zu schützen?
Ja, es gibt da ein paar Produkte, die ich absolut liebe. Hinsichtlich Shampoo und Spülung kann ich die Virtue-Haarprodukte wärmstens empfehlen; ihr Reiseduo aus Shampoo und Spülung ist fantastisch. Ich liebe auch das Pureology Hydrating Shampoo und Conditioner; mein Friseur und Freund Jack Ball hat mich kürzlich auf diese beiden Produkte aufmerksam gemacht, die mein Haar immer glänzend und geschmeidig machen.
Bevor Sie sich der Sonneneinstrahlung aussetzen, kann ein bisschen Spray zum Schutz der Haare vor den austrocknenden Effekten der Sonne und des Salzwassers nie schaden. Probieren Sie das Kérastase Soleil Huile Sirène Treatment aus, ein zweiphasiger Ölnebel, der im Haar einwirken soll. Um das Haar nach dem Sonnenbad richtig zu pflegen, gefallen mir die Virtue-Haarmaske, das Fable & Mane Hair Oil oder das Kérastase Nutritive Night Repair – ein achtstündiges Serum, dass das trockene Haar pflegt und erfrischt.
Mit seinen lebhaften Festen und Veranstaltungen, weltberühmten Galerien und Museen und einer blühenden Gastronomieszene zählt München zu den kulturell reichsten Städten Deutschlands. Die bayerische Hauptstadt, die manchmal auch als „nördlichste Stadt Italiens“ bezeichnet wird, ist bekannt dafür, sich bei Sonnenschein gerne dem mediterranen Lebensstil hinzugeben. Man spürt hier eine besondere Wertschätzung für die italienische Kunst, Architektur und Kulinarik.
Wenn der Winter vor der Tür steht, nehmen Europas Städte einen ganz besonderen Charme an. Auf den Straßen geht es ruhiger zu, die Temperaturen sinken und die Vorfreude auf die festliche Jahreszeit steigt. Es ist die perfekte Zeit für ein wenig Selbstfürsorge. Gönnen Sie sich eine Auszeit, bei der Sie historische Stätten und belebte Viertel erkunden und es sich anschließend in den einladenden Spas unserer Hotels gutgehen lassen. Besser lässt sich ein Wochenende in der kalten Jahreszeit nicht verbringen.
Einer der großen Vorteile des Golfsports ist, dass man ihn überall auf der Welt ausüben kann. Egal, in welchem europäischen Land Sie Ihren Urlaub verbringen, mit Rocco Forte Hotels sind Sie nie weit entfernt von einer ausgezeichneten 18-Loch-Anlage auf einigen der besten Golfplätze Europas. Hier sind unsere Empfehlungen.
