Iniziare il 2023 al meglio

Avete trascorso un inverno di eccessi? Se il vostro proposito per il nuovo anno è quello di rimettervi in forma e mangiare in modo più sano, i nostri cinque semplici accorgimenti vi saranno utili. Ma non preoccupatevi troppo perché non è previsto alcun divieto assoluto. Piuttosto, date una spinta alla vostra salute facendo un sonno profondo e ristoratore, mangiando prodotti biologici e rilassandovi in una delle nostre premiate spa.

1. Dormire meglio e di più

Vi sentite esausti nonostante riposiate frequentemente? Secondo la dottoressa Saundra Dalton-Smith, autrice di “Sacred Rest: Recover Your Life, Renew Your Energy, Restore Your Sanity,” abbiamo bisogno di sette tipi di riposo - fisico, mentale, emotivo, sociale, sensoriale, spirituale e creativo - quindi se vi accorgete di essere spesso stanchi, forse è perché ne state trascurando uno. L’avreste mai detto? 

Sulla carta, il riposo fisico sembra il più semplice. Dopo tutto, basta chiudere gli occhi e abbandonarsi dolcemente al mondo dei sogni. Per avere migliori possibilità di svegliarsi completamente riposati, seguite i nostri consigli su come trasformare la vostra camera in un tempio a cinque stelle o, meglio ancora, soggiornate nei Rocco Forte Hotels.

Con noi sperimenterete materassi a molle estremamente confortevoli, ricoperti da biancheria in cotone bianco a 400 fili. Sarete avvolti da piumini da 10 tog, adatti a tutte le stagioni. Per non parlare dei cuscini in piuma e piumino perfettamente adagiati sul letto, amorevolmente abbassati in attesa di un meritato sonno ristoratore.

2. Allargare la mente

Il lavoro, gli impegni familiari e anche l’ultima serie tv di successo possono distrarci dall’alimentare la nostra mente. Ma se volete avere una testa sgombra quanto un cervello allenato, è importante dare priorità al proprio benessere. 

Nel suo libro, la dottoressa Dalton-Smith chiama affettuosamente il riposo creativo “riposo di bellezza”. Riempirsi gli occhi con la bellezza del mondo, artificiale o naturale che sia, calma la mente e l’anima. A seconda dei vostri interessi, potreste trovare utile immergervi in una mostra d’arte, esplorare un sito archeologico o isolarvi nella natura.

Le bellezze monumentali dell’Italia sono tante quanto quelle naturali. Tra queste spicca l’incantevole cupola di Filippo Brunelleschi che si trova nel centro di Firenze e a soli cinque minuti a piedi dal nostro Hotel Savoy. Poi ci sono le colline toscane, appena fuori città, pronte a rigenerarvi e a testimoniare la bellezza naturale del Belpaese.

3. Fare yoga e meditazione

Se vi sentite sopraffatti dalla frenesia della vita, mettete la liberazione della mente in cima alla lista delle cose da fare nel 2023. Che si tratti di meditazione concentrata, trascendentale, chakra o yoga, l’apprendimento di qualsiasi forma di mindfulness acquieterà la vostra mente, donando il giusto spazio per ricaricarvi.

Seguite l’esempio della nostra consulente del benessere, Irene Forte, e raccogliete i benefici della meditazione vedica. Semplici esercizi di respirazione e un mantra positivo sono alla base della sua mindfulness. Abbinateli a un trattamento eseguito con i suoi prodotti presso la Spa Irene Forte della Masseria Torre Maizza o praticate yoga e meditazione sotto il sole pugliese nei nostri lussureggianti giardini di ulivi.

4. Mangiare in modo sano

Se vi capita di mascherare costantemente le vostre emozioni o di sentirvi distaccati da ciò che vi circonda, il riposo emotivo e spirituale potrebbero essere esattamente ciò di cui avete bisogno. Situato sulla costa occidentale della Sicilia, il Verdura Resort è la fuga perfetta per disconnettersi e dare priorità alla propria guarigione emotiva. Odorate l’aria buona tra le palme e gli ulivi mentre vi rilassate nel cortile esterno dell’Irene Forte Sicilian Spa.

Mangiare sano è facile al resort, grazie alla Fattoria Biologica Verdura che si estende per 230 ettari. Gustando carciofi e melanzane biologiche cosparse di erbe aromatiche, melograni freschi e meloni nei nostri ristoranti e bar, potrete essere certi che tutto è stato coltivato e raccolto a mano. Produciamo anche il nostro olio d’oliva, il pesto e il paté che potrete portare a casa con voi, insieme a un rinnovato impegno a coltivare i vostri prodotti.

4. Rafforzare le relazioni

Citando i risultati di uno studio secondo cui “le persone con relazioni forti vivono più a lungo, affrontano meglio lo stress e sono complessivamente più sane e felici”, per la dottoressa Dalton-Smith, il riposo sociale è un fattore vitale per vivere una vita meno stressante.

A parte il fatto che l’Hotel Amigo si traduce letteralmente in Hotel Amico, la capitale del Belgio, Bruxelles, è il luogo perfetto per riallacciare i rapporti con i vostri cari o per pianificare quella tanto necessaria rimpatriata, poiché si trova al centro dell’Europa occidentale e gode di buoni collegamenti ferroviari con Parigi, Londra, Berlino e altre città.

Che vogliate seguire un corso di yoga, provare cucina biologica o rilassarvi con il suono del mare, i Rocco Forte Hotels possono aiutarvi a iniziare il 2023 in modo decisamente salutare.