Впервой серии из цикла бесед о красоте, здоровье и благополучии Ирен Форте, спа-консультант в Rocco Forte Hotels, основатель и генеральный директор компании Irene Forte Skincare делится советами о том, как подготовиться к новому путешествию. Ее рекомендации касаются и упаковки ручной клади, и правильного выбора процедур по уходу, которые следует выполнить, когда вы доберетесь до места отдыха.
Последний год постоянно испытывал нас на прочность. Но мир постепенно начинает снимать с себя оковы локдауна, и на горизонте вновь забрезжили перспективы отдыха и путешествий.
Каковы ваши главные советы по подготовке к первому небольшому отпуску за границей?
Еще за несколько недель до отпуска я усиливаю свой фитнес-режим: он становится более активным и разнообразным. Я включаю в него йогу, занятия пилатесом на тренажере Reformer, а также тренировки высокой интенсивности. За несколько дней до отъезда я провожу косметические процедуры для лица, чтобы очистить и увлажнить кожу и сделать ее сияющей. Одна из таких – интенсивный уход в спа-центре отеля Brown’s с использованием косметики Irene Forte Skincare, другой вариант - одна из процедур по уходу за лицом в приложении Skinned с фантастическим косметологом Дези Вэлентайн. Также я рекомендую сделать перед отпуском скрабирование тела, чтобы стимулировать и освежить кожу и удалить омертвевшие клетки. В спа-салоне отеля Brown's (и в спа-центрах всей нашей международной сети) имеется превосходный сицилийский скраб. Если у вас есть время, я посоветовала бы вам еженедельные процедуры для всего тела Endosphères в клинике Pietro Simone в Лондоне (либо в нашем спа-салоне гостиницы Hotel de la Ville в Риме или в Verdura Resort на Сицилии). Endosphères — это удивительное неинвазивное средство для коррекции контуров тела, повышения тонуса мышц, лимфодренажа, уменьшения целлюлита и снятия болевых ощущений. И напоследок (но это не менее важно): перед отпуском обязательно сделайте хороший маникюр и педикюр!
Что вы берете с собой в ручную кладь во время путешествия?
В моей ручной клади всегда есть сухие духи Irene Forte Skincare. Сев в самолет, я наношу на ватные диски миндальное молочко для снятия макияжа и очищаю им лицо. Затем я опрыскиваю лицо увлажняющим тоником с бессмертником, и после этого наношу фисташковую маску для лица (она на кремовой основе и быстро впитывается, поэтому с маской на лице я не привлекаю излишнего внимания). Когда самолет приступает к снижению, я наношу на ватный диск немного тоника с бессмертником и удаляю остатки маски. После этого я использую гибискусную сыворотку и крем для лица с опунцией. Благодаря этому ритуалу по прибытии моя кожа идеально очищена и увлажнена. Кроме того, я беру с собой в самолет настойку с 15-процентным раствором люголя и добавляю четыре капли в воду. Это антибактериальное средство я принимаю, чтобы поддержать иммунитет и защитить организм от бактерий, которые могут находиться в кондиционированном воздухе. В качестве здорового перекуса я предпочитаю протеиновый батончик RXBar. Мне особенно нравится батончик с шоколадной крошкой, который дает чувство сытости, особенно на коротких рейсах, и заряжает меня позитивной энергией. И наконец, из-за COVID я беру с собой очищающий гель Irene Forte Skincare. У него замечательный аромат и он прекрасно увлажняет кожу рук. Также у меня в запасе всегда есть пара масок. Как правило, я меняю защитную маску в конце полета (разумеется, только после того, как я закончу наносить на лицо последнее косметическое средство).
У вас есть советы, как сохранять спокойствие в самолете и в загруженных и переполненных аэропортах?
Ключ к успеху — это тщательная подготовка. В настоящее время путешествия сопряжены с определенными неудобствами — необходимо заполнять много разных форм и сдавать тесты на COVID. Все это может вызывать некоторый стресс, но его можно уменьшить. Я предлагаю внимательно прочитать правила авиакомпаний, а также нормативные положения страны, в которую вы собираетесь. Многие авиакомпании требуют заблаговременно предоставлять формы и тесты на COVID перед полетом — выделите достаточное количество времени, чтобы проверить все детали. Кроме того, чтобы избежать волнения и спешки, важно прибыть в аэропорт вовремя. Возьмите с собой интересную книгу, чтобы отвлечься, подготовьте для прослушивания хорошие плейлисты/подкасты или даже загрузите приложение для медитации, например, Headspace.
Удается ли вам придерживаться привычных процедур по уходу за собой во время отпуска?
Отпуск не является оправданием для пропуска утренних ритуалов! Проснувшись, я сразу выпиваю стакан воды. Раньше натощак я пила теплую воду с лимоном, но затем, познакомившись с аюрведическими практиками в оздоровительном комплексе Vana в северной Индии, я перешла на воду комнатной температуры. Хочу отметить, что после этого я стала чувствовать себя потрясающе. Затем я принимаю душ и приступаю к ритуалу утреннего ухода за кожей — не пренебрегайте процедурами только потому, что вы в отпуске. Нанесение средств по уходу за кожей с приятной текстурой и восхитительным ароматом может стать по-настоящему умиротворяющим ритуалом. Вполне естественно, что во время отпуска для своего утреннего ритуала я использую прежде всего собственные средства по уходу за кожей, обладающие превосходными органолептическими свойствами. Утро я начинаю с воды и очищающего миндального молочка. Затем я наношу на лицо гиалуроновый тоник Helichrysum. Для усиления эффекта я слегка похлопываю кончиками пальцев по коже: средство помогает улучшить кровообращение и сбалансировать PH. Затем я наношу гибискусную сыворотку. Никогда не пропускаю этот этап, потому что сыворотка более эффективна, чем крем, а ее молекулярный размер позволяет проникать в более глубокие слои кожи. Вслед за сывороткой я наношу миндальный крем для глаз, а в завершение процедуры — крем для лица с опунцией. Я слежу за тем, чтобы мое тело всегда имело достаточный уровень увлажненности. Крем для тела на основе белого вина и розовое масло для тела прекрасно справляются со своей задачей. Далее я посвящаю около 20 минут практике осознанности. Это может быть ведическая медитация или несколько простых дыхательных упражнений, которым меня научил инструктор по медитации Учитель Терренс. На веб-сайте Терренса (Terrence the Teacher) есть ряд замечательных медитаций, который проводит сам инструктор. В качестве альтернативы прекрасно подойдет прогулка на свежем воздухе или занятия йогой. Также я рекомендовала бы полезную практику: нужно записать пять событий, вызвавших у вас чувство благодарности. Можете даже просто сделать паузу, глубоко вздохнуть и расслабиться.
Какой из спа-салонов Rocco Forte Spas лучше всего подойдет, чтобы понежиться после года изоляции?
В коллекции Rocco Forte много спа-салонов, с которыми стоит познакомиться! Думаю, стоит выделить наши уникальные оздоровительные программы на Сицилии, в курортном комплексе Verdura и в недавно открывшемся отеле в Палермо Villa Igiea. Эти программы обеспечивают сбалансированный и комплексный подход к здоровью с использованием самых современных методик, и составляются индивидуально для каждого гостя. Также могу порекомендовать программу Healthy Lifestyle (Здоровый образ жизни), доступную в обоих наших отелях на Сицилии. Она направлена на достижение душевного, ментального, эмоционального и физического баланса. Программа помогает избавиться от вредных привычек и вдохновляет на выбор здорового образа жизни. Перед приездом вам предложат заполнить анкету, которая позволит нам сформировать индивидуальную программу непосредственно для вас и учесть все нюансы. Во время пребывания в отеле вы получите консультации наших специалистов и сможете по достоинству оценить меню Nourish, разработанное шеф-поваром Фульвио Пьеранджелини в тандеме с нашим диетологом. Его основой является средиземноморская диета, а блюда не содержат рафинированного сахара, красного мяса, кофеина или алкоголя. Фундаментальной составляющей оздоровления в Rocco Forte является сбалансированное питание. Мы помогаем организму настроиться на тот тип питания, который будет для него максимально полезным. Эта программа рассчитана минимум на шесть дней. Кроме того, у нас есть трехдневная экспресс-программа, которая идеально подходит тем, кто хочет быстро привести себя в порядок в течение, к примеру, длинных выходных. Она направлена на то, чтобы быстро помочь вам избавиться от вредных привычек и дать стимул к новому образу жизни, который позволит достичь душевного, умственного, эмоционального и физического равновесия.
К вопросу об отпуске под палящим солнцем — какой ваш любимый солнцезащитный крем?
Мне нравится солнцезащитное средство для лица Elta MD Skin UV с фактором защиты SPF 40 для ежедневного использования. Он придает коже легкий оттенок, не содержит парабенов и фталатов. Также хотела бы порекомендовать обезжиренный гель Heliocare SPF 50. В его формуле отсутствует масло, благодаря чему кожа не становится жирной. В Лондоне я стараюсь пользоваться этим средством ежедневно. Я использую солнцезащитный крем для лица как последний этап процедуры ухода за кожей, а для поддержания максимальной увлажненности тела я наношу на него крем Irene Forte Skincare SPF30. После целого дня, проведенного на пляже или у бассейна, где вы подвергались воздействию ультрафиолета, я предлагаю нанести на лицо крем Irene Forte Skincare с алоэ вера, а на тело — крем после загара с алоэ вера.
Что вы можете посоветовать и какие полезные средства можете предложить для защиты волос от солнца и морской воды?
С удовольствием порекомендую несколько продуктов, которые мне нравятся. Что касается шампуня и кондиционера, я настоятельно рекомендую средства по уходу за волосами Virtue — их дорожный набор из шампуня и кондиционера просто фантастический. Мне также нравится увлажняющий шампунь и кондиционер Pureology; с этими продуктами меня недавно познакомил мой парикмахер и друг Джек Болл. Благодаря им мои волосы всегда выглядят блестящими и гладкими. Перед выходом на солнце нанесите на волосы немного спрея, чтобы защитить их от пересыхания в результате воздействия солнца и соленой воды. Попробуйте Kérastase Soleil Huile Sirène — несмывающееся масло-спрей для защиты волос. Чтобы восстановить волосы после пребывания на солнце я предпочитаю маску для волос Virtue, масло для волос Fable & Mane или Kérastase Nutritive Night Repair — восьмичасовую сыворотку, которая помогает восстанавливать сухие волосы и обеспечить им наилучший уход.
