Летние классы Spirit Yoga на живописной крыше Hotel de Rome под руководством Патришии Тилеманн пользуются невероятной популярностью среди гостей. Мы поговорили с основательницей одной из крупнейших школ йоги в Европе о ее путешествии в мир йоги и о пользе практики.
Как Вы начали преподавать йогу?
«С йогой меня познакомила мама. Мне тогда было 14 лет. Я была очень застенчивым подростком с плохой осанкой и слабыми легкими. Благодаря йоге всё изменилось. Постепенно я стала сильнее, приобрела уверенность в себе и укрепила свое дыхание. Я изучала йогу у разных учителей в США и Индии, а затем начала преподавать сама и делаю это уже 25 лет. За это время я выработала собственный фирменный стиль: Spirit Yoga. Это осмысленный, современный подход к йоге, который адаптирован к нашему времени и культуре. Он помогает свести тело, ум и душу в единое целое и подходит как новичкам, так и опытным йогам».
В чем польза йоги?
«Йога помогает выработать спокойствие, осознанность, психологическую устойчивость, концентрацию и ясность ума. На физическом уровне она помогает облегчить боль в спине, улучшить осанку, поднять мышечный тонус, снять напряжение и в целом почувствовать себя свободнее. Для тех, кто путешествует по работе, это отличный способ снять стресс и восстановить ясность ума».
Насколько важна гибкость в практике йоги?
«Это одно из распространенных заблуждений о йоге. Некоторые думают, что нужно иметь сверхгибкость, чтобы заниматься йогой. Это не так. Да, с помощью йоги вы можете развить амплитуду своих движений, но вам вовсе не обязательно складываться в крендель».
Как Вы начали работать в Hotel de Rome?
«Я искала красивое место на открытом воздухе для проведения занятий в летнее время. Когда я увидела, какой потрясающий вид открывается с крыши Hotel de Rome, и зашла в здешний спа-салон, я пришла в восхищение. Место было именно таким, какое я себе представляла. Мы начали с одного курса, который мгновенно заполнился желающими, и с тех пор проводим здесь занятия каждое лето. Мне нравится вести утренние воскресные классы на крыше Hotel du Rome. Я очень рада, что персонал отеля разделяет мое видение. Вместе мы создаем запоминающиеся занятия для гостей».
Меняют ли занятия на крыше впечатления от практики?
«Занятия йогой на крыше Hotel de Rome — настоящее волшебство. Отсюда открывается панорамный вид на район Митте, слышны колокола Берлинского кафедрального собора, а лучи солнца мягко согревают тебя и других людей».
Какой совет Вы бы дали человеку, который собирается прийти на урок в первый раз?
«Стремитесь получить настоящий опыт у хорошего профессионального учителя. Не ешьте непосредственно перед занятиями, а придя на занятие, максимально сосредоточьтесь на практике. Обязательно делайте это с любовью и заботой о себе. От того, как вы относитесь к йоге, зависят ваши ощущения после занятия».
Чтобы записаться на занятие йогой на крыше Hotel de Rome, отправьте письмо на reservations.derome@roccofortehotels.com или позвоните по телефону +49 30 460 609 1430.
